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O mana zdravana de cereale, ml de lapte degresat sau semidegresat si un fruct cum ar fi o banana sau un mar insumeaza aprox. Tinand cont ca micul dejun este considerat cea mai importanta masa a zilei, de kcal nu sunt deloc multe.

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Daca ti-ai propus ai o nutritie mai buna sau sa tii o dieta in care sa tii sub control numarul de calorii, este destul de greu sa calculezi numarul de calorii a fiecarui aliment ce il consumi si apoi sa faci un total, asa here am dorit sa venim dieta cu 1200 calorii pe zi ajutorul tau si am realizat noi un.

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Adoooro quando fai video in inglese, mi piace troppo guardare la parte in inglese :)

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