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A tale proposito, in questo articolo affrontiamo i…. Come assumerle?

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  • Ultimo aggiornamento: 15 Gennaio Consulente Scientifico: Dottoressa Jessica Zanza Specialista in farmacia, farmacoterapia, nutrizione e fitoterapia.
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Che rimedio di erbe per perdita di peso, quindi, per potenziare i risultati ottenuti con la dieta? In linea generale: se ci troviamo nella fase attiva del dimagrimento e se dobbiamo perdere molto peso, saranno necessarie almeno cinque ore settimanali di attività fisicaadeguatamente distribuite nell'arco dei sette giorni e, all'interno di una stessa giornata, in diverse sessioni, in modo da ottimizzare i risultati; invece, se ci troviamo nella fase di mantenimento, potranno essere sufficienti anche la metà delle ore Mohamed et al.

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Al contrario, chi si trova in una condizione di lieve sovrappeso, potrà allenarsi tranquillamente con gli esercizi da noi proposti nel box di approfondimento.

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Come assumerle? Fai raffreddare e bevi nel corso della giornata. La puoi assumere anche sotto forma di integratori in capsule.

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Poi ci sono le erbe che aiutano la diuresi e, di conseguenza, contrastano il gonfiore: tarassaco, betulla e chirosella. Il fatto che si tratti di rimedi naturali non significa che puoi abusarne o assumerne a tuo piacimento.

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Anche i rimedi erboristici, infatti, possono avere degli effetti collaterali, generalmente nausea e diarrea. Nel caso in cui capitasse, interrompi subito la loro assunzione e fai valutare tutti i sintomi al tuo dottore.

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