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Un menù che viene dal passato: schema della paleodieta. Le ricette dei progenitori.

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I benefici della paleodieta: ecco quando fa per te! Controindicazioni della dieta del paleolitico. Cosa pensare di questo ritorno al passato?

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Nessuna discrepanza tra parole e fatti 3 giorni fa 0. Non ci sono ancora commenti su Paleodieta: le ricette consigliate Scrivi per primo un commento.

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Per questo ho pensato di integrare nel blog alcune ricette che sposano tale dieta in modo da soddisfare anche il palato di chi la segue. Ho allora cercato di adattare alcune delle mie ricette eliminando gli ingredienti non permessi.

Per quanto riguarda la frutta e le verdure, scegli quelle povere di amido. No quindi ai cereali, ai legumi, ai derivati dal latte, prodotti inscatolati o raffinati in modo industriale, carni grasse, zucchero, bibite gassate, alcolici e alimenti troppo salati.

Dieta Paleo: esempio di menu e ricette | DonnaD

A pranzo consuma della fesa di tacchino condita con mandorle e lamponi. A cena opta per scaloppine di vitello con verdura a scelta — anche cotta — melone bianco e semi di girasole.

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Bisogna quindi tornare alle origini dell'uomo e ricominciare a cibarsi seguendo le abitudini alimentari degli antenati. Grazie per il tuo contributo! Sono le stesse ricette che pubblico dalle quali va eliminato il formaggio e tutto quello che sono carboidrati.

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Anche se si parla di dieta, la Paleo non ha come scopo principale il dimagrimento ma indica più in generale le abitudini alimentari. È molto semplice.

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I prodotti derivati dai cereali come pasta, pizza e pane, ma anche gli snack dolci contengono una grande quantità di calorie ma spesso poche sostanze nutritive, di cui il corpo ha invece bisogno. Gli alimenti sopracitati ricorrono nella dieta di tutti, prova a segnarti ogni giorno per una settimana quanto spesso mangi uno di questi prodotti e vedrai.

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In parole povere: se non segui la dieta Paleo mangi spesso calorie che non hanno niente di buono, a parte il gusto. Con la Paleo tutto questo appartiene al passato. I piatti sono gustosi e ricchi di sostanze nutritive di alta qualità e gli snack dolci vengono preparati facilmente con la frutta.

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